预防乳房变形两种方法
                  
      
    很多年轻母亲放弃母乳喂养的最大原因是担心乳房下垂变形。无论是否

母乳喂养乳房都会下垂，她向产后妈妈介绍了两招预防乳房变形的措施。 

    专家指出女性乳房内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织都会增加，从而使乳房

明显变大。但女性生产完后，体内荷尔蒙量降低，脂肪和乳腺组织都快速减

少，已经被撑大的乳房皮表自然就松垮下来了。所以，无论是否进行母乳喂

养，女性的乳房都会有所下垂，因此可以预防.而对于已经轻微下垂的乳房，

可以进行局部按摩，增强胸肌的运动，比如伏地挺身等动作来改善.

    一：母亲应该戴一个尺寸合适的胸罩，托住乳房，不仅哺乳期如此,妊

娠后期也要坚持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。这样做是为了防止乳

房在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。在妊娠期第7个月时,准妈

妈应换上大一号的胸罩，最好去买专门的哺乳胸罩。专门的哺乳胸罩里有一

种能换能洗的垫子，不但能预防乳房下垂，还可以吸净渗漏出来的乳汁，非

常方便。 

   二：在妊娠和哺乳期要避免体重增加过多，因为肥胖也可以促使乳房下

垂。