伏案工作女性更需乳房保健
                  
      
     据统计，女性伏案工作或学习时，若忽略了乳房的保健，约有20%的

人可有乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。这些病症日趋增多，对双乳

健康的危害甚大，因而要引起重视。

    女性乳房是疾病最容易打扰的部位，常见的难题有三个：

    ①乳腺增生—多见于25～45岁女性，其本质上是一种生理增生与复旧

不全造成的乳腺正常结构的紊乱。

    ②乳腺炎—急性乳房炎是乳房的急性化脓性感染，绝大部分发生在产

后哺乳的妇女，尤以初产妇多见，发病常在产后3～4周。

    ③ 乳腺癌—乳腺癌的发病率在我国仅次于宫颈癌，人群发病为23／

10万;占全身各种恶性肿瘤的7～10%。乳癌最早的表现是患乳出现单发的

、无痛性并呈进行性生长的小肿块。

	了解女性乳房 

    乳房何时开始发育—青春期以前,男孩与女孩的乳房在外观上没有区

别。自7～8岁开始，女孩身体各系统逐渐发育。约2年后，在卵巢激素\

垂体激素和胰岛素的共同作用下，乳房开始发育。

    何时开始戴胸罩—青春期开始时乳房充分发育，不应该采取束缚乳

房的方法来阻碍其发育。但是，如果乳房充分发育后不戴胸罩，也对乳

房发育不利。

    提醒：坐姿不当危害乳房 

    人，特别是女性斜着靠或趴在桌上，使双乳处在挤压的支点上，如

果受桌沿等硬物压迫近1.5小时，可干扰乳腺内部的正常代谢，造成不良

后果。正确姿势应该是：上身基本挺直，胸离开书桌10厘米，使胸背肌

张力均衡，能刺激大脑轻微而规划地兴奋。这对解除胸部疲劳，提高伏

案工作效率，保护乳房的生理活性颇有益处。