如何做乳腺的自我检查？
                  
      
    (1)洗澡时检查乳房：洗澡时，皮肤表面潮湿，擦了肥皂后皮肤滑润，这

有利于发现异常情况，此时用右手检查(触摸)左乳， 注意有无局部增厚或肿

块。 

　　(2)在镜前检查乳房，检查时将两上肢举起，注意乳房有没有局部隆起、

凹陷以及乳头有无改变，然后将两手叉腰，用力撑在腰部，使胸肌紧张后检 

查乳房有无变化， 检查时， 要特别注意两侧乳腺是否对称，对于不对称的 

改变，应高度重视。 

　　(3)躺在床上平卧时检查乳房：躺下平卧，假如检查右侧乳房则在右侧

肩背部垫一个小薄枕头，将右手枕在头下这样可使乳腺组织比较均匀地暴

露，便于检查。检查左乳时，用右手四指靠拢，放平，轻轻触按乳房，手

指按一定方向，顺序检查，做圆周运动。 

　　最后挤压乳头，注意有无液体流出，再用同样的方法检查两侧腋窝，

注意有无肿大的淋巴结，这样就完成了乳腺的自我检查。